Messen Sie den Blutdruck regelmäßig und fehlerfrei – GlücksPost

Normaler Blutdruck ist wichtig. Damit das Blut durch die Blutgefäße zu den Organen und Geweben fließen kann, muss es unter Druck stehen. Zwei Mechanismen sorgen dafür, dass dieser Druck erzeugt wird: das rhythmische Pumpen des Herzens und der Widerstand der Gefäßwände. Der rhythmische Anstieg und Abfall des Blutdrucks wird durch Messung des Blutdrucks aufgezeichnet. Es wird zwischen zwei Werten unterschieden:

Der obere oder systolische Blutdruckwert entsteht, wenn sich das Herz zusammenzieht und der Druck in den Blutgefäßen am höchsten ist (Systole).

Der niedrigere oder diastolische Wert entsteht, wenn sich das Herz entspannt und der Druck in den Blutgefäßen am niedrigsten ist (Diastole).

Tägliche Schwankungen normal

Der Blutdruck wird in mmHg «Millimeter Quecksilber» gemessen. “Ein zu hoher Blutdruck liegt vor, wenn die Werte beim Arzt höher als 140/90 mmHg sind und zu Hause höher als 135/85 mmHg sind”, sagt Professor Isabella Sudano, leitende Ärztin an der Klinik für Kardiologie der Klinik Universitätsklinikum Zürich. Da der Blutdruck tagsüber schwankt, wird die Diagnose eines hohen Blutdrucks nur gestellt, wenn nach mindestens drei Messungen in Ruhe und im Sitzen, zu unterschiedlichen Zeiten und an unterschiedlichen Tagen ein erhöhter Wert gemessen wird.

Sie spüren keinen hohen Blutdruck

In der Regel spüren Sie keinen hohen Blutdruck. “Das macht ihn so gefährlich”, warnt Isabella Sudano. Wird Bluthochdruck nicht erkannt und behandelt, steigt beispielsweise das Risiko eines Schlaganfalls oder Herzinfarkts erheblich.

Vermeiden Sie Fehler

Wer bereits an Bluthochdruck leidet, sollte seinen Blutdruck in regelmäßigen Abständen in der Arztpraxis, aber auch zu Hause überprüfen. Insbesondere ältere Menschen, bei denen das Risiko eines Bluthochdrucks besteht, sollten ihren Blutdruck überprüfen lassen. “Leider werden bei Selbstmessungen häufig Fehler gemacht, die zu ungenauen Werten führen”, sagt Isabella Sudano. Damit der Blutdruck korrekt gemessen werden kann, müssen die folgenden Regeln beachtet werden:

  • Trinken Sie keinen Kaffee oder Alkohol und rauchen Sie 30 Minuten vor der Messung nicht.
  • Am besten messen Sie Ihren Blutdruck eine Woche lang morgens beim Aufstehen (vor der Einnahme von Medikamenten) und abends vor dem Schlafengehen.
  • Bevor Sie mit der Messung beginnen, sollten Sie drei bis fünf Minuten lang ruhig auf einem Stuhl sitzen. Lehnen Sie sich beim Messen entspannt zurück und stützen Sie Ihren (entkleideten) Arm. Kreuzen Sie nicht Ihre Beine und sprechen Sie nicht.
  • Mindestens zweimal im Abstand von ein bis zwei Minuten messen.
  • Messen Sie nicht zu einer Zeit, in der Sie nervös angespannt oder durch nervenaufreibende Dinge abgelenkt sind (Krimi).
  • Überprüfen Sie bei der ersten Messung den Blutdruck an beiden Armen. Wenn sich die Werte unterscheiden, zählen die höheren Messwerte.

“Klinisch validierte” Geräte

Bei der Auswahl des richtigen Messgeräts ist darauf zu achten, dass es „klinisch validiert“ ist. “Außerdem sind Geräte, die den Blutdruck am Oberarm messen, normalerweise genauer als Geräte für das Handgelenk”, erklärt der Arzt.

Voraussetzung ist jedoch, dass die Manschettengröße wirklich passt. Wenn der Oberarmumfang mehr als 33 cm beträgt, muss eine breitere Manschette verwendet werden. Die Manschette sollte auf Herzhöhe, dh etwa zwei Kreuzfinger über der Ellbogenbeuge, platziert und so befestigt werden, dass ein Finger leicht darunter gedrückt werden kann.

Leave a Comment